Ciao ragazzi,
ormai l’estate è dietro l’angolo e allenarsi sempre in palestra sta diventando noioso….perchè non sfruttare il sole e stare un po’ all’aria aperta?
Il parco è il luogo ideale dove provare una forma di allenamento diversa che aiuta a spezzare la routine della palestra. E’ sempre importante, infatti, cambiare il proprio programma di allenamento e stimolare il proprio corpo con esercizi e tempi diversi.
Proprio per questo motivo vi lascio di seguito un percorso da seguire con esercizi facili che non richiedono attrezzi particolari e che quindi potete svolgere al parco o in spiaggia, perché no!
3 round per time:
20 push-up
20 sit up
20 air squat
30 sit up
20 burpees
40 sit up
Lasciatemi nei commenti i vostri tempi e buon allenamento!
Francesco