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Training
Diabete ed attività fisica
21 Maggio 2018
L’esercizio fisico è parte integrante del piano di trattamento del diabete. Una regolare attività fisica non solo aiuta a combattere lo stress, ma ha anche importanti effetti benefici sul metabolismo:…
Osteopatia e gravidanza
08 Maggio 2018
La gravidanza è il periodo della vita dove il corpo di una donna è maggiormente soggetto ai cambiamenti. Il trattamento attuato dall’osteopata è in grado di agevolare questo processo. L’osteopatia…
Perché ogni donna ha bisogno di allenare la forza muscolare?
27 Aprile 2018
L’allenamento per la forza muscolare permette di raggiungere un buon dimagrimento in un tempo relativamente breve. Ti consiglio di non aver paura di mettere su un po’ di massa muscolare,…
Risultati più efficaci e prestazioni più efficienti? Sì, ma con la giusta programmazione
21 Ottobre 2016
Ciao ragazzi, spesso mi chiedete quali esercizi fare, con quale frequenza, quante serie, ripetizioni, etc…ma siamo sicuri sia il modo giusto per gestire al meglio i vostri allenamenti? Per svolgere…
Ricominciare ad allenarsi: perché è così difficile?
15 Settembre 2016
Archiviata l’estate ci ritroviamo a settembre magari con qualche chiletto di più, tanti buoni nuovi propositi per l’anno nuovo, ma anche con una gran fatica a riprendere le buone abitudini…