Ciao ragazzi, oggi vi voglio raccontare quali sono i più comuni errori che rischiamo di commettere quando facciamo CrossFit. Il CrossFit, che oggi conta più di 9.000 box affiliati in…

Ciao ragazzi eccomi di nuovo qui per parlarvi del terzo step per la vostra prova costume, quella dedicate a rinforzare e rimodellare spalle e petto. Ecco l’allenamento che vi propongo,…

Ciao ragazzi, eccomi con il secondo obiettivo da raggiungere per farvi arrivare ”rilassati” alla prova costume: gambe tornite e definite.

Siamo a maggio e di questi periodi c’è solo un pensiero fisso: le vacanze estive. Siamo fisicamente preparati alla prova costume? Contrariamente a quanto si possa pensare questa preoccupazione non…